Особенности прикорма летом
Летом, в разгар сезона овощей и фруктов, от мам, вводящих прикорм, волна вопросов и сомнений на тему “можно ли”:
– Вырывает из рук абрикос! Начнём прикорм с абрикоса?
– А можно черешню дать? А как?
– А арбуз можно?
– А огурец и помидор? Они же не термообоработаны?
Напомню несколько моментов:
- Фрукты и ягоды обладают ярким вкусом, но низкой питательной ценностью. Поэтому с них не начинаем прикорм и не даём их отдельно. Да, на прилавках огромное количество детских фруктовых пюре, но это плохой вариант прикорма. Фрукты и ягоды можно давать в дополнение к каше или основному белку (в творожок, запеканку, делать овсяноблин и т.п.) - чтобы было и вкусно, и питательно.
- Да, черешню и другие ягоды можно - как сказано выше, не отдельно, а в дополнение к злакам, овощам, белку. Безопасная подача - мягкие кусочки (то, что легко давится пальцами). Либо трём на треке или измельчаем в блендере.
- Огурец мы, конечно, не греем, но это и не страшно. Сырыми нельзя давать животные продукты и пророщенные зёрна. Овощи и фрукты можно, но не забывая о безопасной подаче - огурец трём на тёрке.
- Арбуз можно, если он точно хороший, не нитратный. В интернете полно способов проверить, но лучше дождаться сезона бахчевых. И, конечно, помним, что не покупаем разрезанный арбуз, не режем его на улице. Выбираем, проверяем тщательно - и тогда можно делиться с малышом, если очень хочется.
- Помним про питье! Когда ввели прикорм, не забываем давать воду. Показываем пример: с удовольствием пьём у малыша на глазах, из разной посуды, предлагаем ему разные поильники, чашечки, стаканы. Лучше почаще, по глоточку. Именно чистую воду, не сок, чай, морс и пр. Можно чуть капнуть лимонного сока или совсем слабенький компотик без добавления сахара.